Как избавиться от различных болезней с помощью натуральных продуктов

Чтобы быть здоровым, эксперты советуют придерживаться разнообразной сбалансированной диеты и много двигаться. Эти рекомендации всем известны, но, тем не менее, многие продолжают употреблять в пищу полуфабрикаты и фаст-фуд, а так же пищу низкого качества. Людей начинает беспокоить их здоровье, только когда появляются проблемы. Но всегда можно отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни, питаясь правильно. 

При грамотном подходе и выборе ингредиентов, еда буквально может стать лекарством. Такие продукты должны быть у каждого в доме, а помимо отличного вкуса, они так же обладают обезболивающими и лечащими свойствами, что позволяет избежать применения медикаментов и антибиотиков.

Имбирь

Он помогает при болях в суставах и мышцах, снимает отёки, помогает справиться со стрессом. Если Вы замерзаете, достаточно будет заварить имбирный чай, добавить мёд и лимон.

Чеснок

Всего-лишь две капли тёплого чесночного масла могут помочь вам от боли в ушах. Чтобы приготовить чесночное масло, смешайте 6 измельчённых зубчиков чеснока со столовой ложкой оливкового масла. Такое масло может храниться в холодильнике до двух недель. 

Чеснок также укрепляет иммунитет организма, способствует обмену веществ, ускоряет заживление ран, положительно влияет на работу сердца и улучшает сексуальную активность. Также он снижает уровень кровяного давления, помогает при стрессах, уменьшает риск развития рака. В народной медицине его используют как антибиотик и антисептик, он действенен при простуде, гриппе и ангине, помогает при метеоризме и уплотнении артерий. Он полезен при сахарном диабете, а также проблемах с желудком. Чеснок очищает кровеносные сосуды и, что не менее важно, уничтожает паразитов, живущих в кишечнике.

Вишня

Вишня богата витаминами и минералами. Она помогают вылечить подагру, артрит и головные боли. Тарелка вишни в день будет гораздо эффективнее, чем аспирин или ибупрофен. Содержащиеся в вишне вещества помогают работе сердца и кровеносным сосудам, а также при лечении диабета. Вишня хорошо влияет на кожу, очищает почки и является естественным антиоксидантом.

Овсянка

Употребление овсяной каши положительно влияет на функцию нервной системы и умственную деятельность. Овёс также содержит небольшое количество нетоксичного алкалоида авенина, который действует как слабое седативное средство. Регулярное употребление овса рекомендуется при повышенном давлении, нервозности, усталости или умственном истощении, а так же бессоннице и депрессии. Наиболее эффективным является употребление в пищу овса в виде хлопьев. 

Попробуйте на завтрак овсянку, она легко и быстро готовится, для этого достаточно заварить хлопья в молоке. Кашу можно приправить кусочками яблока или банана или добавить корицу. Приготовленный таким образом завтрак дает организму необходимую энергию на много часов. 

Мята

Мята расслабляет мышцы и помогает снять спазмы. В некоторых случаях она более эффективна, чем обезболивающие препараты. Мята освежает дыхание и помогает справиться с заложенностью носа, расстройством желудка, метеоризмом и морской болезнью. Мятный чай пробуждает аппетит и помогает справиться с гриппом и простудой, так как обладает дезинфицирующими свойствами. Если подышать настоем мяты, то стресс, напряжение, головные боли и бессонница быстро пройдут. 

Мёд

Мед полон полезных ферментов, он обладает противовоспалительным и противовирусным действием и считается одним из лучших натуральных антибиотиков. Он помогает заживить герпес в разы лучше, чем специальные кремы. Мёд укрепляет иммунитет, улучшает работу внутренних органов, помогает при бессоннице, стрессе, депрессии и мигрени на почве нервных расстройств.

Черника

Употребление чашки черники в день снижает риск инфекций мочевыводящих путей в среднем на 60%. Сушеную чернику дают детям при диарее. Ягоды черники обладают противовоспалительным действием, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, помогают при повышенном кровяном давлении, а сок из них можно даже включить в свою диету. Черника улучшает зрение, замедляет процесс старения и оказывает положительное влияние на пищеварительный и мочевой тракты. 

К счастью, большинство из этих ингредиентов можно в достаточном количестве найти на любой кухне. Если вас беспокоят какие-либо из вышеперечисленных проблем, то включите их в свой рацион, и вы наверняка почувствуете себя намного лучше и избавитесь от многих проблем со здоровьем.