Альтернативные способы восстановления молодости кожи

Альтернативные способы восстановления молодости кожи

 

Когда вы молоды – вам и в голову не приходят мысли о морщинах и увядании кожи. Люди в возрасте от 20 до 30 лет являются стандартом красоты. Однако с возрастом кожа начинает терять свою эластичность, и вы начинаете замечать появление складок и морщин. Старение — это естественный процесс, над которым у человечества мало власти. Но можно замедлить старение, если правильно ухаживать за своей кожей. Вот пять советов по уходу за кожей, которые помогут вам снова получать наслаждение от своего отражения в зеркале:

Высыпаться

Ваша кожа восстанавливается, когда вы спите или отдыхаете. При сне менее семи часов в сутки организм не может эффективно осуществлять регенерацию органов и тканей. Недостаток сна также активирует стрессовый режим тела, что приводит к выбросу кортизола, гормона стресса, что является нежелательным. Если вы спите меньше рекомендуемых 7-9 часов в сутки, задумайтесь о пересмотре режима сна ради красоты вашей кожи и общего состояния здоровья. Есть множество способов, которые можно применить, чтобы помочь организму быстро погружаться в глубокий сон, в том числе обратиться за советом к специалисту по здоровому сну.

 

Следить за своим весом

Ожирение стало проблемой человечества. Люди все больше потребляют нездоровую пищу и с каждым днем ​​становятся все менее активными, отчасти благодаря широкому распространению  индустрии быстрого питания и внедрению компьютеров и других устройств в нашу повседневную жизнь. Увеличение веса повышает уровень инсулина и кортизола, что приводит к резкому распаду коллагена. Разрушение коллагена приводит к появлению морщин. Кроме того, колебания веса могут негативно повлиять на эластичность кожи и вызвать появление морщин и растяжек в результате постоянного растяжения и расслабления. Эффективная диета поможет вам сохранить индекс массы тела в пределах рекомендуемого диапазона для вашего роста и, в свою очередь, поможет вам выглядеть моложе.

Применять косметические процедуры

Люди по-разному реагируют на различные антивозрастные процедуры. Если вам нужны почти мгновенные результаты, косметические инъекции могут быть наиболее подходящим решением. Инъекции ботокса очень эффективны в борьбе с такими признаками старения, как морщины. Лечение косметическими инъекциями включает в себя введение сыворотки под кожу вокруг целевой области, этот процесс занимает около десяти минут. Кроме того, вам также не придется беспокоиться о длительном восстановлении после процедуры. Область введения препарата заживает в течение трех дней после инъекции. Еще одной отличной косметичкой процедурой по возвращению молодости лица – является блефаропластика.

Избегать стрессов

Нет ничего положительного для вашего здоровья в том, чтобы находится в стрессе. Когда вы постоянно тревожитесь из-за событий, с которыми ничего не можете поделать, вы увеличиваете выработку кортизола, который, как известно, разрушает эластин и коллаген. Когда выработка этих двух химических веществ изменяется, способность кожи к самовосстановлению снижается. Исследованиями было доказано, что такие практики, как быстрая ходьба, медитация и йога, помогают уменьшить беспокойство и другие симптомы, связанные со стрессом. Спортивные тренировки также являются отличным способом снижения стресса.

 

 

 

 

 

Сократить потребление сладких продуктов

Сладкие продукты доставляют удовольствие, но при этом являются злейшими врагами вашей кожи. Когда сахар всасывается в кровоток, он соединяется с белками в организме, в том числе с теми, которые участвуют в построении эластина и коллагена, что приводит к разрушению двух ключевых соединений, поддерживающих кожу. Сокращение потребления конфет, газированных напитков, белого хлеба и других простых углеводов поможет вам замедлить старение кожи.

Правильно наносить макияж

Многие женщины не знают, как неправильное нанесение и снятие макияжа может негативно повлиять на кожу лица. Ни в коем случае не растягивайте кожу вокруг глаз и не прикладывайте слишком много усилий к коже лица руками или инструментами для макияжа. Вы можете быть очень осторожными и при этом добиться идеального макияжа. Если по какой-то причине вам приходится оттягивать или удерживать уголки глаз при нанесении макияжа, делайте это безымянным пальцем, так как он оказывает меньшее давление, чем другие пальцы. Кроме того, обязательно удаляйте макияж каждый вечер перед сном. Макияж может смешиваться с жиром и грязью, которые накапливаются на вашей коже, что приводит к закупорке пор и, в конечном итоге, к появлению угрей и прыщей.

Альтернативные способы восстановления молодости кожи

Сохранение молодости кожи начинается с минимизации морщин и других признаков старения. Регулярное следование вышеприведенным рекомендациям поможет вам обрести более молодой и здоровый вид.

Author: ViktoriyaBr